Wer möchte nicht einen knackigen Po? Jetzt wo die Tage wieder länger werden und die Klamotten kürzer, kann man "Problemzonen" nicht mehr so gut verstecken. Wer an seinem Po etwas verbessern möchte, kann das bereits mit 15 Minuten am Tag schaffen!
Knackiger Frühlingspopo
23.03.2010 bei RTL Punkt 12
Stärkster Junge der Welt - Weltrekord im Airpress
26.02.2010 bei RTL Punkt 12
Ein 5 jähriger Junge hat einen neuen Weltrekord im "Airpress" aufgestellt. Sie kennen diese Übung nicht? Dann schauen Sie sich folgendes Video an und bilden sie sich ihre eigene Meinung dazu.
Meine sportwissenschaftliche Einschätzung zu den notwendigen Trainingsmaßnahmen finden Sie ebenfalls in
diesem Videobeitrag von RTL.
Running Warm up für Brooks (Teil 1)
25.01.2010
Noch immer unterschätzen vor allem Hobbyläufer die Wichtigkeit des Aufwärmens vor dem Training. Doch welche Muskeln müssen wie vor dem Lauf erwärmt werden? Diese Frage stellen sich einige Anfänger immer wieder. Damit wir diese Wissenslücke schließen, erklärt Jan Fröhlich, Diplom Sportwissenschaftler und Personal Trainer, uns einige Aufwärm- und Cool Down-Übungen für den alltäglichen Gebrauch.
Winterfett-Weg-Programm
07.01.2010
Am 07.01.2010 habe ich mit dem sehr netten Studentenpaar Nina & Nick ein paar Tips zum Energieverbrauch bei sportlichen Winteraktivitäten gegeben. Zu sehen war dieser Beitrag bei RTL Punkt 12.
Platz 1: Rodeln bis 900kcal/h; Platz 2: Schneeballschlacht bis 800kcal/h; Platz 3: Schnee schippen bis 400kcal/h
Viel Spaß im Schnee!
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Sport nach der Schwangerschaft
11.07.2008
Es ist nicht leicht, nach der Schwangerschaft wieder "in Form" zu kommen. Im RTL Beitrag "Explosiv - Das Magazin" zeigen wir den Unterschied zwischen einer Promi- und einer normalen Mutter.
Bei Anruf Sport - STERN - gesund leben
Ausgabe 02/2008
Er kommt, wenn Sie sich bewegen wollen, berät in allen Fitnessfragen und spornt Sie zu neuen Zielen an: Der Personal Trainer Jan Fröhlich.
