Leistungsangebot

Ich biete eine professionelle Hilfe für:

  • eine Verbesserung der Körperform/ Körperstraffung von Damen oder Herren
  • eine langfristige und dauerhafte Gewichtsreduktion
  • die Steigerung der persönlichen Ausdauer- und Kraftleistung
  • die sportliche Betreuung junger Mütter in der Phase während und nach der Schwangerschaft

Trainingsmöglichkeiten:

  • in der Natur 
  • im Fitnessstudio 
  • auf Geschäftsreisen (z.B. Hotel) 
  • bei Ihnen zu Hause 
  • in der Mittagspause (Arbeitsplatz)

Ernährung

Sie möchten abnehmen oder sich einfach nur gesund ernähren? Ich helfe Ihnen, sich im “Dschungel“ der Lebensmittel zurechtzufinden.

 

Ihr neues Lebensgefühl

Gehen Sie mit mir zusammen die ersten Schritte zu einem neuen Lebensgefühl! Ich weise Ihnen den Weg! Als Ihr Personal Trainer berate ich Sie in allen Fitness- & Ernährungsfragen.

 

Inlineskating

Inlineskating ist ein sehr gelenkschonendes und effektives Training für das Herz-Kreislauf-System. Darüber hinaus werden besonders die Problemzonen (Po, Beine) trainiert. Eine ideale Kombination!

 

Testen Sie Ihre Fitness

Wie fit sind Sie? Wo liegen Ihre Stärken und wo Ihre Schwächen? Diese Fragen beantwortet mein Fitness-Check. Anhand dieser Ergebnisse kann ich das ideale Trainingsprogramm für Sie entwickeln.

Herz-Kreislauf-Training

Indoor oder Outdoor — das ist hier die Frage? Sie haben die Wahl! Es gibt viele Möglichkeiten das Herz-Kreislauf-System zu trainieren. Im gemeinsamen Gespräch werden wir die richtige für Sie finden.

 

Rückentraining - Muskelaufbau

Eine kräftige Muskulatur ist Voraussetzung für eine stabile und lang anhaltende Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Rückenschmerzen wird vorgebeugt bzw. entgegengewirkt. Somit ist ein Krafttraining ein nicht zu ersetzender Bestandteil eines ganzheitlichen Gesundheitskonzepts.

 

Nordic Walking

Nordic Walking wird in seinem Anspruch an den Sportler häufig unterschätzt! Besonders die Umsetzung der optimalen und effizienten Technik ist meist ein Manko vieler Aktiver. Ich zeige Ihnen, wie Sie erfolgreich trainieren!

 

Sport nach der Schwangerschaft

Sie sind schwanger oder haben Ihr Kind bereits bekommen und wollen gern Sport treiben? Sie wissen aber nicht, worauf Sie achten müssen und wie Sie sich belasten dürfen? Ich helfe Ihnen gern wieder in die “richtige“ Form zu kommen.  
Videobeitrag bei RTL

 

Einkauf & Beratung

Zu jedem richtigen Sportprogramm gehört die richtige Ausrüstung. Als Fachmann stehe ich Ihnen in allen Belangen zur Seite und berate Sie bei der Wahl des richtigen Fitnessprodukts.

Personal Studio

Liebe Mandanten,
liebe Interessenten
nun ist es soweit!

Jetzt lesen

Firmenfitness

Eine professionelle betriebliche Gesundheitsförderung ermöglicht die positive Einflussnahme ...

Jetzt lesen

Vita

Ich möchte mich Ihnen gern kurz vorstellen. Mein Name ist Jan Fröhlich. Seit über 12 Jahren ...

Jetzt lesen

Leistungsangebot

Ich biete eine professionelle Hilfe für ...

Jetzt lesen